Eine internationale Studie zeigt: Zwei Drittel unserer täglichen Handlungen entstehen automatisch durch Gewohnheiten. Forschende betonen, dass gute Routinen ein Schlüssel für Gesundheit und Wohlbefinden sein können – schlechte hingegen müssen gezielt unterbrochen werden. Der innere „Autopilot“ prägt unser Leben stärker, als wir glauben.

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